نجحت الشابة ريانا كانينغهام البالغة من العمر 21 عاماً في خسارة 42 كيلوغراماً بعدما وصل وزنها الى 110 كيلوغراماً.

وقد استطاعت هذه الشابة، بعد حوالي سنتين من المعاناة، إنقاص وزنها نتيجة ممارستها للرياضة وتغيير نظامها الغذائي.

وفي حديث لصحيفة ديلي ميل أستراليا، لفتت الشابة الى ان عائلتها كانت دائماً تحثّها على ممارسة الرياضة إلا أنها كانت تتظاهر بأنها غير مهتمة بهذا الموضوع بسبب حالة الإنكار التي كانت تعيشها بسبب مقاسها.

وبعدما بدأت الشابة تعزل نفسها عن أهلها وأصدقائها بسبب حالتها النفسية السيئة الناتجة عن زيادة وزنها، قرّرت أن تمارس الرياضة. واستعانت ريانا بمدرّب شخصي، وأصبحا يزيدان تدريجياً الحصص التمرينية.

كذلك، عمدت الشابة أيضاً الى تغيير نظامها الغذائي، وبدأت تتناول الأطعمة الصحية والمفيدة.

واللافت هو أن ريانا لا تسعى اليوم الى أن تفقد مزيداً من الوزن، إنما كل ما تريده هو أن يعلم الناس أن الخطوات البسيطة يمكن أن تؤدي الى نتائج كبيرة.

dailymail